Confira 10 dicas para uma rotina organizada
Dicas para uma rotina organizada: para organizar nossas vidas, geralmente precisamos fazer um certo malabarismo. Com a mesma rapidez com que você se mexe para pegar uma bola outra se aproxima. Algumas vezes, algumas bolas acabam caindo no chão: semanas sem o sono, fast-food em vez de refeições preparadas em casa e procrastinação de tarefas de baixo impacto, ao invés de concentrar no trabalho.
Em vez de jogar as tarefas da vida no ar na esperança de que você consiga, de alguma forma, lidar com todas elas, siga essas dicas para uma rotina organizada. Confira abaixo dicas para uma rotina organizada.
10 dicas para uma rotina organizada durante o ano
Desenvolva hábitos e crie uma rotina
Todos nós temos hábitos que se solidificam em nossas vidas ao longo dos anos e rotinas quase inconscientes que determinam nossas ações. A questão é se esses hábitos são intencionais ou simplesmente resultados de inércia.
Bons hábitos nos preparam para o sucesso a prazo e nos fazem sentir. Os maus hábitos nos roubam tempo, saúde, felicidade e dinheiro. Analise os hábitos da sua vida e veja o que está funcionando, o que precisa ser descartado e quais novos hábitos podem ajudar você a atingir seus objetivos. Depois de incluir os hábitos que deseja em sua vida, organize-os em uma rotina diária que mantenha mantida.
Planeje com antecedência
A vida tem reviravoltas imprevisíveis. Isso não significa que um pouco de planejamento não seja necessário. Um gerenciador de tarefas e um calendário são as ferramentas que você precisa para pensar e planejar com antecedência e organizar sua vida e são boas dicas para uma rotina organizada.
Reserve um tempo para mapear seus dias e planejar suas semanas. Quando você não funcionar, pode trabalhar no dia de uma tarefa, trabalhar de trás frente a tarefas ao trabalhar e executar as tarefas. Se você anotar os dias das reuniões de pais e professores do seu filho no calendário, mais tranquilo estão sabendo que as coisas estão saindo do seu controle.
Acolha suas inclinações naturais
Organizar sua vida e elaborada pode desenvolver suas hábitos e rotinas rapidamente tornar um exercício pessoal quando se deseja uma vida idealizada.
Os únicos problemas? Você é uma pessoa de hábitos noturnos que trabalha melhor por volta da meia-noite, adora um bom bife e assistir à um filme bacana é sua forma de se divertir. Para organizar sua vida, opte por hábitos relacionados com suas inclinações naturais. Seja realista consigo mesmo o que você pode esperar a longo prazo.
Essas são algumas formas de criar hábitos alinhados com as suas inclinações naturais:
Se você não gosta de passar roupas, compre apenas roupas em materiais resistentes que não amassam;
Se você odeia ir para a academia, participe de uma equipe de esportes recreativos;
Se você não gosta de ler, ouça podcasts e assista a documentários.
Ao pelo caminho de menor resistência, você pode escolher o tempo de tentar aceitar o que odeia escolher pelo que gosta.
Consistência e não perfeição
Para muitos de nós, uma atitude “tudo ou nada” pode ser uma fonte de auto-sabotagem. Quando não alcançamos as expectativas irreais que criamos, ficamos completamente frustrados. Ao entender o impacto do lento, mas consistente e o progresso do exercício, pode ser mais realista e tirar mais proveito da vida.
Faça da consistência da sua vida e acostume-se com a imperfeição. Ao optar por um esforço contínuo em direção a um objetivo realista, criamos mais espaço para tudo o que fazer na vida.
Encontre o equilíbrio
Em nossa tentativa de fazer tudo e organizar a vida de uma vez só, em vez de ir para a cama, você fica acordado trabalhando até tarde da noite. Em vez de se encontrar com amigos, você estuda o fim de semana inteiro para uma prova. Embora essa estratégia possa funcionar a curto prazo, os impactos a longo prazo acabam aparecendo: estresse, desgaste e letargia. Em vez disso, priorize a sustentabilidade a prazo com equilíbrio e autocuidado.
Estas são algumas estratégias para levar em consideração:
Evite se estender demais e passar muito tempo no trabalho;
Priorize a atividade física por seus efeitos estimulantes no humor;
Tente meditar, fazer um diário ou cultivar uma prática de gratidão;
Passe tempo com amigos e familiares;
Relaxe sozinho assistindo a um bom filme;
Durma o suficiente e evite ficar acordado a noite toda a todo custo;
Além das pausas do dia a dia para respirar, reserve um tempo para pausas mais longas também. No mínimo, tente uma pausa de uma semana no trabalho pelo menos 1-2 vezes por ano. Ao recarregar continuamente suas baterias, você poderá estar mais presente no trabalho e na vida e para outras pessoas que dependem de você.
Acerte nas configurações
Uma maneira de facilitar o malabarismo com todas as exigências da vida é algumas bolas caírem intencionalmente. Para reservar um tempo para o que é importante para você, sinta-se à vontade para dizer “não”.
5 dicas de como fazer um Orçamento Doméstico
A priorização é uma ferramenta essencial no arsenal para organizar sua vida. Fazer tudo é impossível; priorizar o que é crucial está ao seu alcance. Ao recusar o mais importante que não atende às suas metas, você pode focar no principal.
Saiba qual é a sua tarefa mais importante todos os dias e priorize-a de acordo. Ao ter uma forte noção do que é importante e do que não é, você pode tomar decisões mais eficientes sobre onde gastar seu tempo e energia.
Organize e simplifique
É difícil se sentir organizado quando sua mente está em frangalhos e o escritório e a casa também. Fique sempre atento às oportunidades de criar, fisicamente, digitalmente e mentalmente.
Parte do caos que pensamos em nossas vidas é o resultado de muita coisa, muito o que fazer, muito o que pensar. Leve isso em consideração ao tentar organizar sua vida: menos é mais.
Meça seu progresso
Independentemente do tamanho dos seus objetivos, é importante avaliar seu progresso. Há poder em saber o que está funcionando muito e que não está. Você pode alocar mais tempo em suas atividades que o ajudem a alcançar seus objetivos e as coisas que não estão destinadas a impactar para você.
Automatize ou terceirize
Hábitos podem ser automatizados para ajudar a tomar decisões. A tecnologia pode automatizar suas tarefas repetitivas. Organize sua vida configurando automatizações que removem o esforço ativo e liberam tempo e energia.
Pense que você passa um tempo trabalhando manualmente ou pode ser executado por um aplicativo ou site. Como alternativa, pense onde a outra pessoa pode economizar seu tempo.
Experimente
O último item da estrutura e das dicas para uma rotina organizada: organize sua vida é um dos mais emocionantes: experimentar coisas novas e buscar novas experiências. Só porque você está organizado, não significa que não pode abrir espaço para uma espontaneidade bagunçada.
As vezes as coisas não estão dando certo. Outras vezes elas ficam empacadas. Estes momentos estão sendo atualizados em nossas vidas e nos dão uma rotina que simplesmente não são mais os melhores funcionando.
Decidir como organizar sua vida não é exatamente sobre a hora em que você deve acordar de manhã ou onde deve guardar seus documentos importantes. Em vez de se ater a esses detalhes, preste atenção aos princípios maiores de como levar uma vida de qualidade. Você pode se candidatar a todas as áreas importantes da sua vida: lar, trabalho, relacionamentos e tudo mais. Você pode parar de fazer malabarismos e passar para o próximo ato.
