Você sabia que Saúde e Beleza Estética colaboram para o seu bem estar?

Saúde e beleza são dois assuntos que estão relacionados e um acaba completando o outro. Afinal, quando falamos de beleza não estamos falando de padrão facial ou corporal, mas sim de cuidados diários que promovem o bem estar. Está interligado, faz parte de um conjunto de comportamentos comum em pessoas que cuidam de si porque se amam.

Saúde e Beleza

Quando falamos em beleza não estamos falando em padrões, já que beleza não é um padrão único do que é bonito ou feio e sim um conjunto de comportamentos que reflete no bem estar. Quem deseja ser saudável não pode jamais ser extremista, pois isto causam doenças físicas, mentais e psicológicas. Essa busca por padrão de beleza imposto a todo custo faz mal e não é aliado à saúde.

Saúde + beleza = bem estar

Ser saudável é sentir-se bem consigo mesma, é ter autonomia para se olhar e gostar do que vê, é ter qualidade de vida. Ou seja, saúde e beleza estética se interligam.

Para ter uma qualidade de vida e vida saudável, devemos tomar alguns cuidados com o corpo em geral e nos sentimos bem com a gente. Buscar a perfeição nos torna mais inseguros, deprimidos, nos isolamos da vida social e até mesmo profissional, ocasionando assim o afastamento das pessoas.

É importante ter nossa auto estima elevada, nos olharmos nos espelho e ver que está tudo bem e somos felizes.

Vida saudável

A OMS (Organização Mundial de Saúde) explica que ser saudável é ter bem estar físico, mental e social. As três coisas estão ligadas, já que é impossível ser saudável sem promover a prevenção da saúde. E por outro lado, não tem como promover saúde sem pensar nos cuidados com o corpo e a mente.

Veja algumas dicas para levar uma vida saudável:

• Estilo de vida

• Alimentação adequada

• Evitar estresse e afins

• Quebrar padrões,

• Mudar hábitos e comportamentos,

• Mudar a forma como nos vemos e enxergamos o outro

• Ser feliz

• Viver intensamente

• Cuidar e ser cuidada e por ai vai

Por que não caminhar observando a natureza? Ou então fazer aquele prato preferido e saborear com quem gosta? Sorria e faça sorrir! Não fuja dos problemas quando eles surgem, olhe mais para si e cuide do seu cabelo, da sua pele, do seu corpo... 

Melhorar nossa saúde melhora também a nossa autoestima, já que com isso a nossa beleza se destaca, nosso corpo se torna bonito para nós mesmos.

Dicas de saúde e Beleza

Confira algumas dicas de saúde e beleza:

• Durma entre 7 a 8 horas diárias;

• Tenha alimentação equilibrada e rica de nutrientes e vitaminas;

• Pratique atividades físicas regularmente;

• Cuide de seu corpo com tratamentos corporais e faciais;

• Relaxe, realize atividades que lhe proporcione prazer.

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