5 Receitas de Bolos de Caneca Fit

Está procurando receitas de bolos de caneca fit? Veja 5 opções deliciosas que separamos para você experimentar.

Antes de experimentar os bolos de caneca fit, que tal também conferir essas receitas com bananas? Aproveite esse ingrediente na cozinha.

Bolos de caneca fit

Lembre-se de que os tempos de cozimento podem variar dependendo da potência do seu micro-ondas, portanto, fique de olho no bolo enquanto ele assa para evitar que ele transborde. Divirta-se experimentando essas opções saudáveis de bolos de caneca fit!

1. Bolo de Caneca de Banana e Aveia

Ingredientes:

• 1 banana madura esmagada

• 2 colheres de sopa de aveia

• 1 colher de sopa de mel ou xilitol

• 1 ovo

• 1/2 colher de chá de fermento em pó

• Pitada de canela (opcional)

Instruções:

1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.

2. Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos, até o bolo crescer e firmar.

3. Deixe esfriar um pouco e aproveite.

2. Bolo de Caneca de Chocolate e Amêndoas

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas

• 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar

• 1 colher de sopa de mel ou xilitol

• 1 ovo

• 1/4 colher de chá de fermento em pó

• 1 colher de sopa de leite de amêndoas

Instruções:

1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.

2. Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos, até o bolo crescer e firmar.

3. Deixe esfriar um pouco e aproveite.

3. Bolo de Caneca de Maçã e Canela

Ingredientes:

• 1 maçã pequena ralada

• 2 colheres de sopa de farinha de aveia

• 1 colher de sopa de mel ou xilitol

• 1 ovo

• 1/2 colher de chá de canela em pó

• 1/4 colher de chá de fermento em pó

Instruções:

1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.

2. Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos, até o bolo crescer e firmar.

3. Deixe esfriar um pouco e aproveite.

4. Bolo de Caneca de Cenoura e Nozes

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de cenoura ralada

• 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas

• 1 colher de sopa de mel ou xilitol

• 1 ovo

• 1/4 colher de chá de fermento em pó

• 1 colher de sopa de nozes picadas

Instruções:

1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.

2. Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos, até o bolo crescer e firmar.

3. Deixe esfriar um pouco, adicione as nozes por cima e aproveite.

5. Bolo de Caneca de Coco e Limão

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de coco ralado
• 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• 1 colher de sopa de mel ou xilitol
• 1 ovo
• Suco e raspas de meio limão
• 1/4 colher de chá de fermento em pó

Instruções:

1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.
2. Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos, até o bolo crescer e firmar.
3. Deixe esfriar um pouco, adicione as raspas de limão por cima e aproveite.

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